「出産してから腰が痛くなった…」
「赤ちゃんを抱っこしていると腰がつらい」
「産前は気にならなかったのに、産後から腰痛が続いている」
そんなお悩みはありませんか？🤔
産後の腰痛は、腰だけに原因があるとは限りません。
妊娠・
産後に腰がつらくなりやすい理由⬇️
① 妊娠中から身体のバランスが変化する
妊娠中はお腹が大きくなることで重心が変わり、
その影響が産後も残り、身体の使い方に変化を感じる方もいます。
② 抱っこや授乳による負担👶
産後は赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したりする時間が増えます。
特に、いつも同じ側で抱っこしていると、
無意識に腰を反らせたり、
③ 睡眠不足や疲労
産後は赤ちゃんのお世話で睡眠時間が不規則になり、
疲労が蓄積すると筋肉も緊張しやすくなり、
腰だけをケアすればいいとは限りません🌿
産後の腰痛では、腰だけでなく、骨盤まわりや股関節、
ただし、産後の身体はまだ回復途中。
無理に運動したり、
「抱っこすると腰が痛い」
「起き上がるときに腰がつらい」
「産後から腰痛が続いている」
そんな方は、我慢せず一度お身体の状態を確認してみませんか？☺️
強い痛みやしびれ、発熱、排尿・排便の異常などがある場合は、
宇都宮で肩こり・腰痛・骨盤矯正・姿勢調整のお悩みがある方は、
産後のお身体の状態に合わせて、
