「仕事で体を使っているから運動は十分」と思っていませんか？
実は、
知らず知らずのうちに、
仕事の動きと運動は別物
デスクワークや立ち仕事は、一見動いているように見えても、
その結果、特定の筋肉だけに負担がかかり、
これが肩や腰の痛みを招く大きな要因です👀
姿勢の乱れが不調を招く
長時間の仕事では無意識に猫背や反り腰など、
正しい体の使い方ができていなければ、
姿勢改善は肩こり・腰痛予防のカギです☝️
日常でできる簡単対策
・こまめに体を動かす：
・正しい姿勢を意識する：
・仕事後に運動を取り入れる：
これらの小さな習慣が、肩こり・腰痛の予防につながります。
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スマホやデスクワーク、長時間の運転などによって、姿勢が崩れていく現代人。
その結果、血流が滞り、酸素や栄養が身体の隅々まで届かなくなることで、肩こり・腰痛・頭痛・慢性疲労・睡眠の質の低下といった様々な不調が引き起こされます...
宇都宮市で肩こり・腰痛にお悩みの方へ
宇都宮市・陽東3丁目駅周辺にお住まいの方は、
「動いているつもりでも、体は疲れている…」
肩こりや腰痛は、
当院では、今日から取り入れられる簡単なケアや姿勢改善法で、
毎日を快適に過ごすための第一歩を、一緒に始めましょう💪
まずはお気軽にお問い合わせください📞