健康維持は整体院himawari

栃木県宇都宮市で慢性の肩こり、腰痛や姿勢改善や膝、股関節痛の改善をサポートさせて頂いている整体院himawari

と申します。今回は何故?健康維持は早いうちから始めた方がいいのかについてお伝えできればと思います。

今回お伝えする健康維持とはについてお伝えいたします。

整体院himawariの考える健康維持とは従来定義されている

身体的健康、精神的健康、社会的健康の中の身体的健康となります。

身体的健康の維持に必要な要素としましては、睡眠、食事、運動の三つに分けられています。

つまり今回の健康維持についてはこれらの睡眠、食事、運動の中で特に運動に触れていきたいと思います。

整体院himawariの整体は筋肉の運動を中心に関節の運動性を高めお客様の運動効果の向上、パフォーマンスの向上、運動機能低下の予防を

サポートをしていく中で多くのお客様がもっと早いうちから始めておけばよかったとの声を頂いております。

そういった方の特徴は症状が慢性化してしまっている＋α

もちろん整体院himawariでの施術を受けた直後すぐ調子が回復していく方もいますが、

もちろん調子に波があり短期での改善が難しい方もいらっしゃいます。

短期での改善が難しい方の共通点は、、、中高年の方、数年以上ちゃんとケアをしていないです。

何故こういった特徴があるのかというと

体の組織は使わないと機能を失ってしまうからと考えられているからで

これを組織の変性という場合があり可逆性と不可逆性に種別され

可逆性→元に戻る

不可逆性→元に戻らない

整体院himawariの施術では可逆性の変性の改善と不可逆性の変性による痛みの緩和を目的としておりますが

ここで重要なのが可逆性の変性は進行することに元に戻るのに時間を必要とすることや加齢に伴う筋肉量の低下で

回復力も低下してしまう点にあります。

より長く健康に生活していくために筋力が低下する前回復力が高いうちから適度に始めていくのが健康的に長く生活していくコツです。