春になると、宇都宮市でも花粉症に悩む方が増えてきます🤧

くしゃみや鼻水だけでなく、「肩こり」や「腰痛」が悪化したと感じる方も少なくありません。

整体院himawariでも、この時期は肩こり・腰痛・姿勢改善の相談が増えています。

花粉症で肩こり・腰痛が起こる理由

花粉症による鼻づまりは、無意識の「口呼吸」を招きます。

口呼吸になると顎が前に出て、頭が前に突き出る姿勢になります。

この姿勢は首・肩・背中の筋肉に負担をかけ、肩こりや腰痛を悪化させます⚡️

さらに、くしゃみの繰り返しや浅い呼吸は、背中や腰の筋肉を硬くし、体全体のバランスを崩す原因にもなります。

つまり、花粉症は肩こりや腰痛だけでなく、姿勢の悪化にもつながっているのです。

自宅でできる簡単セルフケア

・胸を開くストレッチ

両手を後ろで組んで胸を開き、10秒キープ×3回。

呼吸が深くなり、首や肩の負担を軽減できます。

・首や肩を温める

蒸しタオルで5分温めるだけで血流がよくなり、緊張が和らぎます。

これらは一時的な改善ですが、根本的な姿勢改善には専門的なケアが必要です。

整体院himawariでできること

当院では、肩や腰だけでなく、姿勢全体のバランスを整える施術を行います。

・首から背中の筋肉の緊張を調整

・肋骨の動きを改善し呼吸を楽に

・骨盤と体幹のバランスを整えて腰痛予防

姿勢を整えることで肩こり・腰痛が軽減し、花粉シーズンでも快適に過ごせる体作りをサポートします◎

こんな方はご相談ください

・花粉の時期だけ肩こりや腰痛が悪化する

・猫背や前かがみの姿勢が気になる

・マッサージしてもすぐに戻ってしまう

宇都宮市・陽東3丁目駅周辺で、肩こり・腰痛・姿勢改善に悩む方は、整体院himawariで体の土台から整えましょう✊

春の不調を我慢せず、快適な毎日を手に入れる第一歩を踏み出してみませんか？