「昔ケガをした場所が雨の日になると痛む…」

「学生時代の捻挫した足首が最近また気になる…」

このような“古傷の痛み”に悩まされている方は少なくありません。

実は古傷の痛みには、気圧や筋肉の緊張、身体の歪みなどが大きく関係しています👀

今回は、古傷が痛む原因や整体でできるケアについて詳しくご紹介します。

古傷とはどんな状態？

古傷とは、過去にケガをした部分や痛めた箇所が、時間が経ってから再び痛みや違和感を出す状態をいいます。

例えば、

・昔の捻挫

・骨折

・肉離れ

・交通事故によるむち打ち

・部活動でのケガなどが代表的です。

ケガ自体は治っていても、筋肉や関節、靭帯の動きにクセが残っている場合があります。

その結果、疲労や気温差、気圧の変化などをきっかけに再び痛みが出やすくなるのです☝️

雨の日や寒い日に痛みが出やすい理由

「天気が悪い日に古傷が痛む」という経験はありませんか？

これは気圧の低下によって身体が膨張し、神経や筋肉が刺激されやすくなるためと言われています。

また、寒さによって血流が悪くなると筋肉が硬くなり、痛みを感じやすくなります⚡️

特に梅雨時期や季節の変わり目は、自律神経も乱れやすくなるため、

・肩の重だるさ

・腰痛

・関節痛

・頭痛なども一緒に出るケースがあります。

身体が無意識に緊張している状態が続くことで、古傷周辺に負担が集中しやすくなってしまうのです。

古傷の痛みは身体の歪みも関係している？

古傷をかばう動きが長期間続くと、身体のバランスが崩れやすくなります。

例えば右足をケガした場合、無意識に左側へ重心をかけるクセがつきます。

その状態が続くと、

・骨盤の歪み

・姿勢不良

・股関節や膝への負担

・肩こりや腰痛などにつながることがあります。

つまり、古傷の痛みは患部だけではなく“全身のバランス”を見ることが大切なのです。

整体でできる古傷ケア

整体では、硬くなった筋肉をほぐしながら身体全体のバランスを整えていきます！

古傷周辺だけを無理に施術するのではなく、

・姿勢の改善

・骨盤バランス調整

・血流促進

・関節の動き改善

などを行うことで、身体にかかる負担を減らしていきます。

また、自律神経の乱れによる筋肉の緊張にもアプローチできるため、

「雨の日のだるさがラクになった」「以前より痛みが出にくくなった」という方も多くいらっしゃいます☺️

日常生活でできる予防方法

古傷の痛み予防には、日頃のケアも大切です◎

特におすすめなのは、

・身体を冷やさない

・軽いストレッチ

・長時間同じ姿勢を避ける

・湯船に浸かる

・適度な運動などです。

血流を良くし、筋肉を柔らかく保つことで痛み予防につながります！

「昔のケガだから仕方ない」と我慢せず、早めのケアを心がけましょう✨

古傷の痛みでお悩みの方へ

古傷の痛みは、身体からのサインかもしれません。

放置すると別の場所へ負担が広がり、慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります。

「最近また違和感が出てきた」

「雨の日になるとつらい」

「昔のケガが気になる」

そんな方は、身体全体のバランスを見直してみることがおすすめです◎

整体で身体を整え、快適に過ごせる毎日を目指していきましょう！

2026.04.16

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