【宇都宮市陽東】整体で免疫力アップ！秋から始める体調管理習慣

季節の変わり目は、体がだるい・風邪をひきやすい・肩こりや腰痛が悪化するなど、不調を感じやすい時期です🍃

特に秋は気温差で自律神経が乱れやすく、免疫力の低下につながります。

そんなとき注目されているのが、整体による免疫力アップです⤴️

今回は、宇都宮市陽東で整体を探している方に向けて、秋から始めたい体調管理習慣をご紹介します☺️

整体は、肩こりや腰痛の改善だけでなく、体のバランスを整え自然治癒力を高める効果が期待できます💫

背骨や骨盤のゆがみは、血流やリンパの流れ、自律神経の働きに影響を与えます。

整体で骨盤矯正を行うと、神経や内臓の働きがスムーズになり、体の中から免疫力がアップします。さらに、筋肉のこりをほぐすことで血行が良くなり体温も上昇⤴️

体温が1℃上がるだけでも免疫力が大きく向上すると言われています☝️

慢性的な冷えや疲労感がある方にも整体はおすすめです。

1.定期的な整体メンテナンス

宇都宮市陽東周辺には、肩こり・腰痛・骨盤矯正を得意とする整体院が多くあります💆

週1回のケアを習慣にすることで、体調を安定させ免疫力を保てます。

2.睡眠とリラックスを意識する

自律神経を整えるには深い睡眠が重要🛌

整体で体を緩めると呼吸が深くなり、眠りの質も向上します。

3.冷え対策と温活

秋は冷えが気になる季節。

整体後はストレッチや入浴で体を温め、血流を促進しましょう🛀

整体は不調を整えるだけでなく、免疫力を高める健康習慣としても効果的です☘️

肩こり・腰痛の改善と同時に、体の内側から強くなるケアを始めましょう！

宇都宮市陽東で整体院をお探しの方は、ぜひ整体院himawariへ🌻