症状の説明
姿勢の乱れは、見た目だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になります。
- 猫背が気になる
- 反り腰と言われたことがある
- 片側に体重をかけて立ってしまう
- 長時間座ると首や腰がつらい
- 呼吸が浅く、疲れやすい
姿勢が崩れた状態が続くと、筋肉や関節に無理な負担がかかり、慢性的な不調が起こりやすくなります。
原因
姿勢不良の原因は、「意識の問題」や「筋力不足」だけではありません。
姿勢が崩れる主な要因
- 骨盤の傾きや不安定性
- 背骨の動きの悪さ
- 股関節・肩甲骨の可動域低下
- 首・腰の過緊張
- 長年の生活習慣や動作のクセ
これらが重なることで、体は楽な姿勢＝悪い姿勢を無意識に選ぶようになります。
悪い姿勢が引き起こす連鎖
- 猫背 → 首・肩こり、頭痛
- 反り腰 → 腰痛、股関節痛
- 左右差のある姿勢 → 膝痛、坐骨神経痛
姿勢は、全身の不調の出発点になることが非常に多いのです。
関節の可動性と安定性の考え方
姿勢改善で重要なのが、関節ごとの役割を正しく取り戻すことです。
- 背骨・股関節・肩甲骨 → 可動性が必要
- 骨盤・体幹 → 安定性が必要
- 可動性がある関節は、動かなくなると、別の部位が無理をする
- 安定性が必要な部位は、支えられなくなると、姿勢が崩れる
可動すべきところが動き、支えるべきところが安定することで、無理なく良い姿勢が保てる身体になります。
整体院himawariでは、「姿勢を正す」のではなく、正しい姿勢に戻れる身体づくりを行います。
改善方法
整体院himawariでは、経験豊富な国家資格保有者を中心に、研修に合格したスタッフのみが施術を担当します。
- 骨盤・背骨・股関節の機能改善
- 肩甲骨・首周りの可動性回復
- 筋肉・骨格・神経・循環を総合的に調整
- お客様の体に合わせたオーダーメイド施術
無理に姿勢を矯正することはせず、その場で体の軽さや立ちやすさを実感していただけます。
私たちプロにお任せください
姿勢は、意識や筋トレだけでは維持できません。
整体院himawariでは、10万件以上の臨床経験から導き出した整体技術をもとに、
- 姿勢が崩れる根本原因の特定
- 体の機能を高める施術
- 再発を防ぐ体の使い方サポート
までを一貫して行います。
「姿勢を良くしたい」ではなく、「自然と良い姿勢でいられる身体」へ。
整体院himawariが、あなたの姿勢と体の未来を支えます。