膝痛

膝痛の原因になりやすい疾患例

膝の痛みとして多く見られる代表的なものには、以下があります。

• 変形性膝関節症
• 膝蓋大腿関節症（膝のお皿周囲の痛み）
• 半月板損傷
• 鵞足炎
• 靭帯損傷後の機能低下

画像上の変化があっても、痛みの原因が必ずしも膝そのものとは限らないケースも多く見られます。

男女比でみる膝痛

膝痛は、女性の方が起こりやすい傾向があります。

主な理由としては、

• 骨盤や脚のアライメント（O脚・X脚）
• 筋力バランスの違い
• ホルモンバランスの影響

特に中高年以降は、女性に変形性膝関節症が多く見られます。

一方、男性では

• スポーツや仕事による膝の使いすぎ
• 過去のケガの影響

が原因となるケースが多い傾向があります。

股関節・腰との深い関係

膝は、上下の関節の影響を非常に受けやすい関節です。

• 股関節の動きが悪い
  → 膝が代わりに動きすぎる
  → 膝に負担が集中
• 足首の動きが悪い
  → 膝がねじれやすくなる
• ・腰や骨盤が不安定
  → 膝で身体を支えようとする

その結果、膝痛・股関節痛・腰痛は連鎖して起こりやすくなります。

関節の可動性と安定性という考え方

ここで重要なのが、関節ごとの役割です。

• 股関節・足首 → 可動性が高い関節
• 膝 → 安定性が求められる関節

• 可動性がある関節は、動かなくなると、別の部位が無理をする
• 安定性が必要な関節は、動きすぎると、痛みや不調を起こす

股関節や足首の動きが低下すると、本来安定すべき膝が動きすぎ、膝痛を引き起こします。

整体院himawariでは、「膝を治す」ではなく「膝に負担をかけている原因」を見極めます。