整体院himawariは栃木県宇都宮市にある整体院です。

当院はご利用いただいたお客様が正しい健康知識を元に自ら健康状態を持続できるようにすることで悩みを改善し、

健康寿命を伸ばしていくことを目的としております。

そのために大事なことは循環の改善です。

血液循環が悪いと組織の修復が遅くなるため、痛みやコリがみられます。

また、この時期になると足がつるという方が多く見られます。

これは、筋肉が突然収縮して痙攣を起こす「こむら返り」が原因です。

こむら返りが起こる理由の多くは、栄養不足やミネラルバランスの乱れ、

睡眠中の脱水状態や足が冷えることが挙げられます。

また普段使わない筋肉を急に使ったり、使った筋肉のケアを怠ることによって起こることもあります。

特にこの時期は、夏の暑い時期よりも水分摂取量が減ってしまうことによって血液循環が悪くなり、

足がつりやすくなってしまいます。

涼しくなってきた時期こそこまめに水分補給を心がける必要があります。

当院では簡単なホームケアだけでなく、日常生活が快適に送れますよう生活習慣のアドバイスもさせていただいておりますので、

お身体のお悩みだけでなく生活習慣を見直したいという方もぜひ一度ご相談ください。